Sophrologie

Séances animées par Sophie Leboucher

Sophrologue RNCP Paris, Sophie accompagne en séance individuelle dans le 20ème à Paris. Elle anime des séances collectives et intervient dans les entreprises dans le cadre de la prévention de la santé et de la gestion du stress au travail.

www.souvrirasoi.fr

Sophrologie

Au croisement de techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggestion) et de pratiques orientales (yoga, méditation), la sophrologie combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale, venez découvrir la pratique et expérimenter ses bienfaits immédiats !

Les séances ont chaque semaine pour objectif de se détendre, d’installer la sérénité avec des orientations autour du lâcher prise, de la confiance en soin, de la vitalité, du sommeil… Gagner en autonomie dans la gestion de vos émotions par la connaissance d’exercices simples, efficaces et faciles à reproduire chez vous, au travail, dans les transports…

Chaque semaine, des exercices différents sont proposés, pour vous permettre d’être pleinement “outillé.e” dans la gestion de vos émotions au quotidien. En baskets, en costume cravate ou en talons aiguilles, venez comme vous êtes !

Infos pratiques

Rendez-vous chaque jeudi de 16h à 17h dans la salle des Pas Perdus. Tarif de la séance : 8€

Pour participer aux cours, contactez Sophie via le formulaire ci-dessous. Des casiers sont à votre disposition.

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