Sophrologie

avec Sophie Leboucher

Sophrologie

Au croisement de techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggestion) et de pratiques orientales (yoga, méditation), la sophrologie combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale, venez découvrir la pratique et expérimenter ses bienfaits immédiats !

Les séances ont chaque semaine pour objectif de se détendre, d’installer la sérénité avec des orientations autour du lâcher prise, de la confiance en soin, de la vitalité, du sommeil… Gagner en autonomie dans la gestion de vos émotions par la connaissance d’exercices simples, efficaces et faciles à reproduire chez vous, au travail, dans les transports…

Chaque semaine, des exercices différents sont proposés, pour vous permettre d’être pleinement “outillé.e” dans la gestion de vos émotions au quotidien. En baskets, en costume cravate ou en talons aiguilles, venez comme vous êtes !

Séances animées par Sophie Leboucher

Sophrologue RNCP Paris, Sophie accompagne en séance individuelle dans le 20ème à Paris. Elle anime des séances collectives et intervient dans les entreprises dans le cadre de la prévention de la santé et de la gestion du stress au travail.

www.souvrirasoi.fr

OÙ ?

Salle des Pas Perdus

Ground Control
81 rue du Charolais
75012 Paris

QUAND ?

Tous les jeudis de 16H à 17H

TARIF

8€

COMMENT ?

Sur réservation uniquement via le formulaire ci-contre.

Des casiers sont à votre disposition.

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