Hatha yoga

Description

Séance de hatha yoga traditionnel accessible à tous, idéal pour assimiler les postures et relier le corps à l’esprit. Pendant 1 heure, travaillez la tenue musculaire, les étirements et la respiration pour une recharge en énergie et en paix intérieure.

Cours dispensé par Roberta Cecchetto, de l’association We Are Yogis

Baignée dans le milieu de la danse depuis le plus jeune âge, Roberta arrive au yoga poussée par l’envie de trouver une dimension qui rallie légèreté et ancrage. Diplômée à l’École Internationale Sivananda de Yoga et Vedanta, elle intègre le collectif We Are Yogis au cours de l’année 2018. Persuadée que cette discipline doive être accessible à tous et qu’il n’est pas question d’être performant, mais surtout de se connecter aux sensations du corps, de maîtriser le souffle et de prendre du recul par rapport aux tensions du quotidien.

Son cours du vendredi est composé d’exercices de relaxation, pour ramener la conscience au moment présent, d’exercices de respiration (pranayama), pour fortifier la concentration et un enchaînement de postures (asanas), pour étirer et assouplir les articulations. L’objectif est celui de prendre un moment pour soi, simplement et sans jugement.

“Mettez votre cœur, votre intelligence et votre âme, même dans les plus petits de vos actes” Swami Sivananda

Infos pratiques

Rendez-vous chaque vendredi de 12h30 à 13h45 dans la salle des Pas Perdus. Tarif de la séance : 8€

Pour participer aux cours, contactez Roberta via le formulaire ci-dessous. Prévoir une tenue confortable, des casiers sont à votre disposition.

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